结肠癌和直肠癌要如何预防？
结直肠癌是近年来发病率上升的一种恶性肿瘤。在我国大约每五分钟就有一个人死于结直肠癌。结直肠癌在生活水平比较高的地区更常见，上海的增长率达到4.2%。已有研究证实，结直肠癌与饮食的精细化有关，人们逐渐以高脂肪，高蛋白的食物取代了粗粮，杂粮。以广州为例，直肠癌的高发与遍地的美食不无关系，比如早茶里的凤爪，就是炸过的鸡脚，还有煎制的萝卜糕，芋头糕，鱼饼，以及烧肉，乳鸽，化皮乳猪等，长期吃高脂肪，煎炸的食物，极易发生结直肠癌。
结直肠癌的预防在于改变生活方式，下面浅谈几点生活小建议。
1.合理饮食。合理饮食是以健康为目的，所以不是好吃的多吃，不喜欢吃的就不吃。精细米面要少吃，主食可以多增加粗粮杂粮的比例。红肉白肉以及煎炸动物脂肪类的少吃，新鲜水果蔬菜以及坚果可以多吃。每天一个蛋一杯奶可以保证优质蛋白，多喝开水，不喝各种饮料，多在家吃饭，少去外面下馆子，烹饪方法尽量选择蒸煮炖，少吃油炸，煎烤，腌制的食品。
2.坚持锻炼。适度锻炼好处多多，能降压，降脂，降糖，可以减压，缓解负面情绪，增强免疫力，防癌，而且运动过程中汗液可以带走人体排泄废物，帮助排毒。如果年纪比较大，不适合做剧烈运动，可以选择舒缓的广场舞，太极拳，太极剑等适合老年人的运动。运动要有规律，每天最好定时定量，达到心跳加快，有微汗的程度。
结直肠癌的早期预防与早期发现都至关重要 。有时候，预防可以有事半功倍的效果。
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要说如何预防直肠癌和结肠癌，那就得先说一说造成直肠癌和结肠癌的主要病因。大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括直肠癌和结肠癌。其实饮食习惯与大肠癌的发生有着密切的关系，人的肠道是食物的必经之路，因此，大肠癌也被认为是与生活方式紧密相关之疾病，其中饮食因素就扮演者其主要角色。生活中高蛋白质、高脂肪、低纤维素饮食者，牛肉销售量大的地方，其大肠癌的发病率就高。据研究发现，除了牛肉之外，如果羊肉、火鸡、三文魚等红肉摄取过多者，而患大肠癌的概率也就会随之增加。红肉蕴含着过多的脂肪和高动物蛋白，而其与肠内的细菌及胆汁盐相互作用，可能致癌物质就由此产生。显然，大肠癌的发生是与高热量、高饱和脂肪酸、高动物蛋白和低纤维膳食有着密切的关系。当然了，患腺瘤、血吸虫性结肠炎与溃疡性结肠炎等疾病的病人，也容易患大肠癌；家族成员中有人患过大肠癌者，直属亲属患大肠癌的风险也高；还有就是其它因素，如血吸虫病、盒腔放射、坏境因素及吸烟等。要预防大肠癌应做到:一、以饮食干预为先，平时要注意营养的平衡，多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，是减少大肠癌发病风险的关键所在。新鲜的蔬菜和水果、魚类、山药、红薯、麦麸、玉米等食物中富含膳食纤维，能加快食物残渣在肠道通过的时间，避免肠道的中毒，从理论上来说，可以改变胆酸的代谢，起到预防大肠癌的作用。二、进行化学预防，化学预防是指用一些药物予以干预，以预防和阻断致癌物的生成，如阿司匹林、叶酸、维生素和钙。三、积极治疗癌前的病变，治疗癌前病变，如腺瘤***肉、血吸虫病、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，对于这些癌前病变一定要及时的釆取有效的治疗措施。四、筛查高危人群，为发现无症状的临床前肿瘤患者，应全力实现早期诊断、早期治疗，全程给予检查。
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结直肠癌通常开始表现为大肠和直肠黏膜上或者息肉上纽扣大小的隆起。肿瘤继续生长，开始侵犯结直肠壁。附近淋巴结同时也被侵犯。来自结肠和大部分直肠壁的血液最后被运送至肝脏，结直肠癌在邻近淋巴结转移后通常很快转移至肝脏。
有结肠癌家族史者患结肠癌的几率更高。有多发***肉病家族史的患者( 结直肠息肉)同样患结直肠癌的危险性增高。
同样，患溃疡性结肠炎和克罗恩病患者发生癌变的风险增高。这种风险与患者的患病年龄和病程有关。
喜食高脂低纤维的人患此病几率很高。长时间处于污染的空气和水中，尤其是工业致癌物质〔致癌物），也可能是一个原因。
家族史和一些饮食因素增加结直肠癌患病风险，例如喜食辣椒，或者每餐必须辣椒佐餐和“无辣不欢”的饮食习惯，均可增加结直肠癌的前期风险，例如结肠息肉。因此，改变习惯，饮食偏清淡，少吃盐，将极大地预防此类疾病的风险。
如发生典型症状包括便血、疲乏以及虚弱等现象，要及时就医诊断，千万不要耽误。
对于年龄大于50岁的人群，年度的体检筛查很重要，很多前期症状，例如结肠息肉，就是体检筛查而发现的。
若能早期发现肿瘤，常能治愈，这对肿瘤患者来说，就是莫大的福音。
肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，已稳坐我国癌症榜第三把交椅，且发病率和死亡率还在不断升高。
中国大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）发病率连年“走高”，每年新发病人数约为13至16万人，死亡人数约为6至9万人。数据显示，我国几乎每5分钟就有1人死于结直肠癌。
记得，之前有新闻报道，一位一周至少5天吃烧烤的35岁男士，就医时被查出肠癌晚期，其实在半年前，他就有便血症状，但自认为是痔疮就没太在意，等感觉不放心才去就医时，情况已经不容乐观。
而近年来，肠癌已经有年轻化的趋势，饮食不规律、饮食结构简单、喜辛辣油腻、久坐、运动量低、不重视体检、忽略可疑症状……这些情况在现代人的生活中都很常见。
而且由于年轻上班族对身体异常相对没那么警觉，容易抱侥幸心理，不少患者在就医检查时，往往已经病情严重了。
多喝水，预防便秘
喝水好处多，少喝饮料，年轻人因喝水少引起便秘的很多。
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下。结直肠癌的发病因素，已经比较清楚了，以下人群是结直肠癌的高危人群。
1. 中老年人群
结直肠癌的发病率随着年龄的增加而增加，从40岁开始，大肠癌的发病率开始增加，50岁以上人群发病率达到一个高峰。所以，对于普通人群，应该从40岁起，做一个肠镜的检查，如果没有问题，5到10年后再复查。
2. 高脂低纤维饮食的人群
喜欢吃肥肉，油炸食品，做菜放油特别多，又不喜欢吃蔬菜水果的人，肥胖的人群，以及长期吃红肉和加工肉，例如培根、火腿、腊肉等等。都是大肠癌的高危人群。我们应该低脂高纤维饮食，吃优质蛋白，例如鱼，虾，鸡肉，鸡蛋等等。
3.大肠癌家族史
如果你的父母或者其他的一级亲属有胃肠道肿瘤的病史，那么你罹患肠癌的几率是增加的，如果家族里面有家族***肉病患者或者林奇综合征患者，更加需要定期检查胃肠道。
4. 吸烟和饮酒的人群
吸烟和饮酒也会增加大肠癌的发病率。研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。
5. 有结肠息肉病史
大肠腺瘤***肉会癌变，据统计，从息肉恶变为癌症，大概需要5至10年的时间。所以，如果发现肠道里面有息肉，应当尽早的切除，定期复查肠镜，避免息肉恶变。
6. 炎症性肠病的患者
炎症性肠病主要包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，这两种疾病都会显著增加大肠癌的发病率。对于这两种疾病的患者，需要定期复查肠镜，如果发现恶变，需要尽早做处理。
益生菌的作用是什么，有没有宝妈知道？
在很多家长心里，益生菌简直是包治百病，无病强身的“神药”。无论宝宝是便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，都要给宝宝吃点益生菌。但是对于益生菌你真的了解吗？下面我们就来说说益生菌有什么功效和作用吧。
首先来说下什么是益生菌。益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的，可以保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，***免疫细胞的一种活菌，以双歧杆菌、乳杆菌为代表。[益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌。
1、维持肠道正常功能
2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
3、增强人体免疫力
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长
5、缓解过敏反应
6、降低血清胆固醇
一、肠道功能紊乱时
二、胃肠感染时
营销和使用率已超过实际的用途和好处
如果说10年前大家热衷于给孩子补钙，那现在益生菌代替了钙剂成为补充剂的老大
作为有利于健康的活的微生物，益生菌与身体已有的微生物相同，并经过安全性评估。 在循证医学Cochrane官网上，对益生菌的各个作用进行了综述，干妈摘取了几个和宝宝有关的结论：
结论一：没有足够的证据推荐益生菌用于湿疹的治疗
结论二：有限的证据表明益生菌在治疗儿童持续性腹泻上，可能是有效的
结论三：益生菌可能比安慰剂更有效地预防急性荨麻疹，但证据质量很低
结论四：益生菌证明可降低早产儿（出生体重小于1.5kg）坏死性小肠结肠炎和死亡率的水平。
结论五：没有足够的证据表明在婴儿食品中添加益生菌可以预防过敏性疾病或食物过敏。
美国国立医学研究院有一段对益生菌的中肯评价：
尽管一些益生菌在研究研究中显示出前景，但缺乏强有力的科学证据来支持益生菌对大多数健康状况的特定用途。
