肝胆火旺怎样调理？
生活道公益健康认为，这个肝胆火一般分为实和虚火两方面的，一般是实证实火比较多些。
一般出现了头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、耳鸣如潮或口苦等症状，或者还出现了尿黄便秘等症时候，都说肝胆经有实火了，这个时候，一般使用龙胆泻肝丸主之的。这个龙胆泻肝丸好像不是一般的OTC吧，可能要处方的，过去是好像要处方的，现在可能不需要的。
如果出现了，头晕眼花、两目干涩，或两胁隐隐灼痛，面部热感，两颧有些红，手足心发热等症状时候，一般是虚热，肝阴不足造成的，这个时候一般用滋补肝阴的方法，这种情况一般很少见的。
出了用点中药之外，生活中注意睡眠充足，心情保持平稳，适量运动为好。饮食上注意用点去肝火的食物也会有些效果的。如苦瓜、菊花、柚子、绿豆、莴笋、决明子、莲子、梨子等。
肝郁内热是什么引起的，需要注意些什么，吃什么药能化解？
肝郁是肝气郁结的俗称，是中医常见的一个症候。常常由于情志抑郁或突然的精神***，使肝的疏泄功能受到抑制，导致肝经经气阻滞而产生的，也可以由于其它病邪侵犯所致，如乙肝病毒等。如今随着生活节奏的加快，社会竞争也越来越激烈，人们面临的压力也越来越大，因此肝气郁结的发生也越来越多。
肝郁的调理方法有以下几点：1、通过药物，比较常见的使用疏肝理气的药物，比如小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸等药物，逍遥丸也是一个不错的选择。2、应用相关的物理治疗，比如常见的是用穴位***疗法，特别是针对于期门、肝经腧穴进行点刺、放血，效果都是很显著的，特定穴位的刮痧和拔罐也有功效。3、在饮食上进行调整，多吃清淡的食物，多吃苦的食物，比如苦瓜、黄瓜等含油脂少而且还可以疏肝理气的食物，效果也不错。4、日常生活要注意，可以通过各种方式宣泄情绪，让自己放松，对于调整肝郁的效果也很理想。
身体肝胆火旺会发出哪些信号？
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身体肝胆火旺会手脚冰凉， 口腔溃疡，大便有时干燥，肝痛，腰很酸，睡眠也不好。
野菊米，即精制野菊花花蕊，呈黄绿色，因形状如米粒，故称野菊米。据《增广本草纲目》中记载：“处州出一种山中野菊，土人采其蕊而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻圆黄亮。对败毒、散疔、祛风、清火、明目为第一。”菊米富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，以及菊米内脂、野菊花素、黄酮等抗病要素，能增强体质，提高抗病、防病能力，长期饮用既能养生保健，又能祛病延年，可抗衰老。
功用： 清热解毒、平肝降压、益肾补肾、降脂、清暑、醒酒、预防感冒、防辐射！（电脑族的好选择） 饮用方法： 取30-40粒菊米，或取20-30粒菊米掺入绿茶中，用开水冲泡，冲泡后花香浓郁，滋味鲜醇，具有天然的绿色花茶口味和特殊的清香气味。对经常上网的朋友效果不仅有明目更有抗辐射的功效呢
肝火旺，中医称“肝火上升”，一般都是指人体的内脏气血在调节方面出了问题，肝火旺通常都会有：脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定等表现；会影响睡眠，翻来覆去的睡不着；有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。
吃太过高热量、辛辣、油腻的食物引起消化道问题，从而引发肝火旺。
所以平时应该避免吃高能量、辛辣***的食物，多吃一些蔬果类的食物，如西红柿、荸荠、山楂、苹果、柚子等，还可以选择多种蔬果发酵的酵素，像好酵净酵素，来调节肝火旺；
很多人喜欢吸烟又喝酒的，对肝脏极为不好，一年有多少人因为这个而丧命，可想而知，建议最好戒掉。
睡眠不充足，人体器官在夜晚11点-2点为休息的最佳时期，如果这个时间点内，您没有休息，使内脏处于高度精神状态，容易引发肝脏过热，从而上火。
所以合理的安排睡眠时间是有必要的，建议早睡早起，保持睡眠好质量。
情绪问题，有时候是人的性格本身，有的时因为受到某一外来信息而***，引起人的情绪不稳定，从而容易上火。
建议学会好好控制自己的情绪，保持积极向上的心情，不要随便暴躁。
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康。那么肝火旺的人有哪些表现呢?其实当你出现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血时，就说明你肝火旺盛，需要降肝火了。食补比药补要安全一些，常吃这几样，可以帮你解决肝火旺盛的烦恼。
蒲公英茶薄荷金银花茶
蒲公英，又称药草皇后，味苦而性寒，能清热解毒，抗炎消肿，对肝脏有很好的排毒作用，夏日炎炎，肝火旺盛，来一杯养肝护肝的蒲公英茶吧。金银花能清肝明目，菊花能清热解毒，薄荷则能清新口气，去火降火只需一杯茶的时间。
黑蒜 黑桑葚
黑蒜头属于阳性食物，有助于提升阳气，并含有微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，能减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。而黑桑葚被称为民间圣果，常吃不仅能滋补肝肾，还能改善皮肤，延缓衰老。关键这两种食物都很好吃，能解馋还能去肝火。
葛根枸杞茶 牛蒡茶
葛根能解酒护肝，枸杞子能养肝明目，精心搭配决明子、人参、苦芥等原料，清热解毒，还可增强肝脏解毒功能，提升肝脏对毒素的耐受性。牛蒡含丰富的粗纤维，能吸附体内毒素，加速排除肝脏毒素，也是保肝护肝的好选择。
