家人年纪大了经常健忘，应该怎么办？
出现健忘现象的原因众多，而年龄则是人在成长过程中面临健忘症的重要原因。人的脑细胞会伴随着年龄的增加而不断死亡衰减，但脑细胞又是不可再生的，一旦死亡就不可逆转，故而健忘症常发生在老年人身上。
常言道，脑子越动越灵活，勤于用脑可以让脑细胞得到充分的活动。在生活中要能够保持对新事物的好奇感与探索感，勇于挑战和接受新事物。平日里的阅读下棋等活动也有助于脑细胞处于活跃状态。
此外，应当时刻保持积极健康的心态，以乐观的态度对待生活中的点滴。良好的情绪可以使大脑处于一个最佳的状态，增强大脑细胞的活力。与此同时，亦不能忽视运动对记忆力的影响，运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
总之，多动脑，心态好，多锻炼！
中医说“上面有火，下边有寒”，该怎么调理？
上热下寒怎么调理？平时怕冷，但是一吃热性食物就容易上火。
我们正常的人体一般是上凉，下暖，温中央。但是现代人多数是上热下寒，堵中央的体质，这类人就是典型的上热下寒体质。
上热下寒体质都有哪些症状？
小肚子大，腰粗，腹部很容易肥胖长脂肪，大便又不通，肚子硬，脸上总是容易冒痘痘，不好入睡，多梦平时怕冷，但是一吃热性食物却要上火等等症状。
上热下寒体质该怎么调理最好？
【金鸡独立】
这个动作是最适合上热下寒体质，就是开启我们体内的空调，尤其适合女性平时练习，金鸡独立可以帮助人体将上身的心热运到下方来祛除下面的寒气，同时上方的寒热之气就互融，就不会再出现上热下寒的局面了。
每天一条腿做3分钟，记住做的时候必须闭紧双眼，否则没有效果。刚开始气血不稳容易站不住，这个时候建议脚不要抬得太高，在做了一周后，差不多就能站得住了，这时候可以增加时间同时将腿抬得更高一点。每天两次。
不但上热下寒体质，寒热不调的一些症状可以改善，心肾不交引起头晕和失眠的人也会有很好的改善，金鸡独立是改善上热下寒最好最快速的方法，比吃药更好。
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治疗上热下寒的方剂不少，半夏泻心汤是最有代表的方剂之一，半夏12黄芩10干姜10炙甘草1O人参(党参)1O黄连3大枣4个切片，对上热下寒因见呕而肠鸣，心下痞硬者有佳效果，上治咽喉痛，口腔溃疡，眼耳鼻炎症，心烦失眠，浅表性胃炎，胆汁反流，上焦烦热脾胃胀满，中焦脾阳虚失运运化，胃湿热阻滞，下便溏，舌苔黄腻质淡红脉象滑数或滑大。对于脂肪肝，脾阳虚胃湿热阻滞大肚皮肥胖者在辨证准确下，疗效非常好，辩证要点上焦有热中焦痞满，下焦便溏，舌苔黄腻，脉滑数，或滑大，或弦滑。半夏燥湿降逆，黄芩泻肝胆热黄连泻心火干姜大温脾阳人参炙甘草大枣养胃津液…对寒热错杂病证进行加减是治疗上热下寒的首选方。现代病人很多有上热又肚子大下又便溏的疑难杂症，你主要抓住主证用此方一定会有很好的疗效，减少西医的检查治疗又经济而得效果，处方来源医圣张仲景之手几干年的经方。
中医里有些说法挺有意思的，“上面有火，下边有寒”，你知道什么意思吗?中医里，肾在身体的靠下面，属水，心在身体的上面，属火。这两个器官一个在上，一个在下；一个是真阴，一个是真阳，就好像太极的黑白鱼，看起来性质完全不同，但两个器官只有交互和谐，身体才能健康，这在中医里叫心肾相交，水火既济。当肾水不能向上，总是口干舌燥，上火，而心火不能下降，下肢总是冰冷不温，出现这样的症状，就是心肾不交，就是上边有火，下边有寒了。最明显的症状就是，有的人总是会肚子疼，拉肚子，性功能下降，但又很容易上火，经常口角生疮，咽痛烦热。想要调理“上边有火 下面有寒”，关键就是调理脾胃，打通通道，把上面的热引导到下面，中医将这种调理方法称为“引火归元”。
饮食上，要注意杜绝冰冷食物，比如冰激凌，刚从冰箱拿出的冷饮，水果，都要放到跟室温差不多，暖和一下再吃。天冷降温就不要穿露脐装，露背装，小吊带了，注意防寒保暖。药物中，以桂附地黄丸最为对症，桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加减变化得来的，其中多加了肉桂，附子，有补肾助阳，引火归元的效果，对于上火下寒有对症治疗的作用。而且平时做菜，可以加一些肉桂做调味品，泡水喝都是可以的。
除了饮食，平时也可以做一个动作，闭上眼睛，一只脚抬起，靠另外一只脚保持平衡，注意意念集中，这个动作可以引血下行。
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