你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？
谢诚邀，看到这个问题莫名的想起来，因为我和老公谈恋爱可以说是因为减肥有突破性进展的！
那时候我和老公都是刚刚入社会的大学生，没有阅历经验，而我也只是个大专生，好的工作在上海根本轮不到我，就到了朋友上班的健身房去做销售顾问，也就是你们经常见到在外面拿着宣***到处问健身了解一下的销售。
因为自己之所以选择销售是因为母亲生病欠了亲戚大概10多万的外债，老爸务农，弟弟在上学，这债就落我身上了，销售是唯一能自己控制自己工资的工作，毫不犹豫的选择了销售，而且在健身房既能锻炼身体也有一帮很好的工作伙伴一起上班，挺不错！
上班大概半年我老公就来我们健身房应聘健身教练上班了，当时就是普通同事，偶尔赶在一起吃个饭，月底所有同事一起唱歌也没啥进展！
大概一年以后由于天天下班晚有喜欢吃夜宵就有些胖，有同事就和老公商量说让他帮忙指导我们减肥，我们请他吃饭，当时三个同事，练着练着他们就坚持不下去了，就剩我一个跟着他锻炼，所以就演变成了吃饭一起，下班锻炼一起，风言风语就在公司传出来说我们谈恋爱啥的，说我老公喜欢我之类的，就这样我们也没有理会，正常的朋友一样相处，慢慢可能彼此发现对方的优点就很自然的在一起了！
现在想想也挺有趣的，如果当初我一起锻炼的几个同事，是我没有坚持下来，老公是谁的还不知道呢！现在大宝4岁半，二宝三个半月！
这次减肥收获了一个幸福的家庭！感恩，感谢！
你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？
我刚刚经历完记忆最深刻的一次减肥。今年过年期间，我的体重88公斤。180的身高。也不是特别胖，但是就是圆。浑身上下都是圆的。当时想着改变一下自己当时的状态。就开始尝试跑步减肥。这一尝试可好，居然跑步上瘾了。在跑步期间。配合饮食控制，早中餐基本上吃到原来的七八分。晚上不吃饭。吃的也比原来清淡很多。告别了过去的大鱼大肉重口味儿。就这样坚持了两个多月。瘦了30斤体重变为71.5公斤。就这样很快的把体重变为正常。
我在减肥的过程中。有一天晚上去公园儿跑步。因为有事儿耽误了去的比较晚。在我跑最后一个1km的时候。公园儿里面竟然没人了，碰见管理人员说公园要关门啦，赶紧出去吧。我说马上就走。我竟然跑步跑到公园关门。时间太晚了公园要闭园。这次夜跑印象非常深刻。
我的这次减肥经历。就是坚持跑步运动。期间配合饮食控制。很简单但是不容易坚持。只要坚持做到了就一定能减肥成功。
减肥就是要做到自律。这个才是能够成功减肥的关键。足够自律会督促你去坚持运动。自觉地控制饮食。做到了你也就减肥成功了。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言讨论，我是76老郭。
大概是两年前的暑假，我买了一辆五百多元的山地车，计划从南京骑车回到河南老家，全程大概是500公里。那时我的体重是180斤。
整个骑行花费了六天，那时是七月，气温非常高，我每天都要骑到精疲力竭。回到家后，第一件事就是称体重，174斤。说实话当时看着还是有点失望的，我自己感觉，起码得瘦十斤往上。后来查资料，说在一段时间的高强度训练之后，往往体重会有一定程度的上升，因为体内积累了很多乳酸还有其他未消耗的东西，继续坚持运动，体重就会慢慢下来了。
于是在之后，我每天晚上坚持跑步，晚饭吃得很少，有时候实在饿，就喝一瓶可乐，虽然知道可乐不太好，但的确能缓解饥饿。就这么坚持了两个星期，体重掉到了168斤。
接下来的事情真是一言难尽。到了八月末，快要开学的那几天，有很多许多年不见的朋友过来找我聚会，顺带还拜访了许多之前的老师。那几天几乎一直在喝酒，最厉害的一天，中午喝了有半斤白酒，晚上接着干了8瓶啤酒，中间还带吃了不少烧烤。这些倒不是最主要的，那几天完全把我的训练计划打乱了，之后再也找不回锻炼的节奏了。
后来去了学校，当时对自己的体重还是没太在意。那时候身边也没有买一个电子秤，所以有一段时间完全是蒙的。经过一个暑假比较艰苦的锻炼，我开始松懈了，想着可以放纵一段时间。结果那一个月，可以称得上暴饮暴食，每天晚上都要点外卖，吃夜宵，喝碳酸饮料。到了十一的时候，我开始觉得有些不对劲，好像整个人都鼓起来了。十一假期我去安阳找一个发小玩，他见了我也是非常惊讶，说怎么突然变得这么胖？
之后再回到学校，我就立即买了一个电子秤，第一次称的时候，我都不敢相信自己的眼睛，187斤，就短短两个月，我自己都没太注意，整个人就重了20斤。从那以后我开始刻意控制，体重有所下降，但我再也没有回到那个暑假时的体重。一是那种训练实在太累，我坚持不了；二是，反弹实在太可怕，我不想再经历一次了。
一直都是微胖的状态从初中开始发胖的
这么多年来应该是十几年来一直嚷嚷着减肥但是都没成功，都是嘴上说说的，但是有一次确实付出了行动，应该是16年的时候，足足瘦了十几斤从120多斤瘦到106左右的样子，也是第一次体会到以前的衣服瘦的时候穿着多舒服好好看，没有任何小肚腩，我是属于腰细腿粗的，106斤的我一点肚子都没有，就是腿上肉多的那种，老妈在家给我做饭晚上的食欲也很大，我晚上回去吃点饭，早午饭都是吃一丢丢，早上有时候买一个饼吃几口留着中午吃，买一个饭团也是吃几口留着中午吃，有时候不吃中午别人在吃饭，我就去小吃店买点小零食嚼一嚼，确实是瘦了，控制了嘴，我姐还说这估计是你最瘦的一次了，确实整个人瘦了很多，手也瘦了拍照都感觉是那种骨感的感觉，刚好那个时候男朋友在异地，很少出去吃饭、减肥路上遇到聚餐在外面吃饭真的蛮难减的。
减肥最深刻的一次就是这次了是真的付出了行动也有了收获，发生了什么的话估计就是我穿衣服好看了吧，身体会轻盈了些，但是暴饮暴食了之后还会长肉。
减肥是个需要坚持持久的事，控制嘴迈开腿是可以瘦的，贵在坚持✊
我记忆最深的是那次自己瘦下来的，而不是我靠运动减下来的。
高中的时候我体重偏胖，120斤左右，然后那个时期我的，完全就是，少动多吃。因为学习压力大，所以吃的比较多。那个时候曾经想过什么苹果减肥法靠节食来减肥，但是坚持了半天坚持不下来了。反倒是因为那次月经问题，我瘦的最多。
高中时期的我身体特别不好，特别是我月经不调这个问题，困扰了我很久。有一次，我来月经来了20多天，而且每一天都是崩的，所以我就瘦了很多很多。也特别虚弱，虽然瘦了很开心啊，但是让我通过这样的方式瘦下来，我真的不乐意啊…
减肥其实就是改变自己的生活方式，改变身体状态，让身体更加健康。正确的减肥会让你对生活更积极，更自信。所以，要科学减肥。
