喝益助睡眠中药对肝肾有影响吗？
某些治疗失眠的中药对肝肾是有毒性的，并且毒性还不小。
高考的时候，因为精神紧张引起失眠，医生给我开了一瓶朱砂安神丸，我老老实实按医嘱把一瓶药全吃了，不知是药的作用还是我本人失眠自己缓解的，反正是不失眠了，但我当时觉得是这瓶中药起效了。
到我上大学学医的时候，科技也发展了，看到一篇科研论文。论文指明朱砂安神丸里的主要成分朱砂就是汞，一种银白色液态金属。总所周知，汞是全世界环境污染监控的重要指标。汞不仅引起肝肾功能受损，还会导致神经系统的大脑皮层、小脑和末梢神经受到损害。我后来怀疑，当时朱砂安神丸治疗失眠是不是影响并抑制了我的神经系统，才会迷迷糊糊入睡呢？
还有一种叫何首乌的中药材，也在一些安神助眠和治疗脱发的中药方剂中出现。现代药理研究证明生何首乌含有蒽醌类化合物如大黄酸和大黄素等成分，可引起肝损害，导致药物性肝炎。
数千年来，中医是中华民族与疾病抗争过程中积累的经验科学，为中华民族的繁衍作出了不可磨灭的贡献，由于受到科技水平的制约，存在着很多背离科学的甚至有害的成分，这就需要在医疗实践中取其精华，去其糟粕，使其更好地为我们的健康医疗服务。
朱砂
何首乌
何首乌
小生很高兴为您作答。临床中因睡眠不佳来就诊的顾客非常多，中药可以针对不同病因辩证施治，常常能取到很好的效果。不只是助眠的中药，在全社会范围内，因中药不明确的药毒性而受到质疑，甚至被全盘否定，而有些中医迷鼓吹中药为天然药物，无任何毒副作用，可以放心长期大量服用，而走向另一个极端。
客观的讲，中药对肝肾代谢是有一定影响的，有一些之前被广泛应用，如马兜铃，这是治疗咳嗽的有效药，还有关木通、鱼腥草等，有一些被认为是传统补养药物的如何首乌、蜂胶、海马等都有一定的肝肾毒性。现代中医绝不可以置现代药理研究于罔顾，用药前必须思考其可能引起的毒性，尽量选择无毒的药食同源的药材，不得已用的，使用时间要缩短，中病即止，这才是为顾客为自己职业负责的态度。
再回到这个问题，我们常用于助眠的药物对肝肾的影响大吗！具有普遍安眠作用的药物有合欢皮、合欢花、首乌藤、酸枣仁、茯神、朱砂等，其中朱砂为汞化物矿石，有一定的肾毒性，应避免长期使用。
失眠一般可分为心肾不交，心肝火旺，肝血虚，肝郁气滞，血瘀型，心阴虚等。心肾不交多用交泰丸加减成分黄连、肉桂等；心肝火旺用黄芩、栀子、柴胡、生地、当归等；肝阴虚用沙参、麦冬、生地、枸杞、炒枣仁、知母、川芎等；肝郁气滞用柴胡、川芎、香附、白芍、炒枳壳等；血瘀用桃仁、川芎、红花、丹皮、赤芍等以上药物不具有毒性，安全可靠，也是我们临床中常用的，不用过度担心中药的肝肾损伤。
总之，是药三分毒，不要以为天然药物没有任何副作用，也不应该因噎废食，否定老祖宗留下的文化遗产，在专业医师的指导下，合理应用中药治疗睡眠障碍及其他疾病，无需担心肝肾功能受损。
简单论述，必有不备之处，谢谢阅读，欢迎留言讨论，更多中医药内容请关注国医小生！
为什么晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？
晚上辗转反侧失眠，睡不着，往往是跟这个思虑过多有关系。我们很容易把一些事情带到床上来解决，在床上去思考，去想问题，然后这呢就反而造成了一个大脑错觉，大脑会认为床上不是睡觉的地方，而是进行思考工作的地方。
这样的话，大脑的神经就不能很好的进行调节，当我们还在床上思考的时候，大脑会误认为我们还在工作的状态里，然后调配工作的神经来服务。但是当我们想要睡觉的时候，那个工作的神经还在活跃的状态，睡眠的神经没有好好的启动。
所以就有很多人提倡在床上就是睡觉，然后不要把工作带到床上去，不能混淆了两者。同时可以发展一些睡前的仪式帮助自己，同时也是告诉大脑是该睡觉了，有一个缓冲期。
@头条号 @心理咨询师贾国梁
一、首先需要明确您是否真的属于失眠的范畴。
一般对失眠的定义标准是指个人对睡眠时间和（或）质量不满，入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过3次或凌晨早醒；醒后再次入睡困难；多梦和睡眠质量下降等。
二、其次可引起失眠的因素有很多：
1、除了医学诊断中的一些病理原因外，可引起睡眠问题的因素包括睡眠环境差，比如光源过亮；湿度、温度过高或过低；
2、噪音；床单被套、枕头、衣物等的舒适程度均会影响睡眠质量。
3、睡前吃得过饱、或看***性强的电视节目、躺下一直玩儿手机、长期熬夜导致生物钟紊乱等。
4、某些负面情绪所致，比如过分抑郁、焦虑、紧张、惊恐等。
5、老年人生理性的睡眠时间减少、夜醒频繁等。
6、女性月经前，或绝经期的失眠，前者通常发生于月经来潮前一周。后者主要是反复的夜间早醒。
7、孕期失眠，一般怀孕第7—9个月睡眠问题是较普遍的现象。
8、酒精虽然可以助眠，但会影响后半夜的睡眠。因为人虽然入睡了，但酒仍在代谢，可使人容易唤醒、深睡眠时间减少。
9、睡前吸烟、饮用咖啡、茶等***物。
10、晚餐过于油腻且吃太多，或者睡前加夜宵，都会导致胃部过度负担，而引起失眠。
当下社会压力过大，大多数人都会有失眠的症状，建议失眠睡不着的朋友可以采取以下措施，希望对大家有帮助。晚上睡前到3个小时前，先适当的运动锻炼一下。第二，晚上睡前要洗个热水澡，用热水泡泡脚，彻底放松一下心情。第三，睡前不要喝咖啡，浓茶之类的东西，以免***大脑神经。第四，睡觉的时候不要玩手机上网，远离手机。第五，睡前彻底放松，不要想太多，可以在睡前深呼吸，让大脑平静下来。第六，白天不要睡太多，如果白天困的话，可以在中午休息30分钟，切记白天不要睡太多，以免影响晚上的睡眠。第七，晚上睡不着的话，如果是心理问题影响的话，建议可以去找心理医生做评估，看看是否是心理因素影响的，如果是心理疾病引起的，那么需要配合心理医生做具体的治疗。第八，建议晚上睡前不要做抽烟，喝酒，不要过度紧张，放松心情。
1，日有所思，夜有所梦，精神压力大，焦虑状态，中医所讲的心火不眠，黄连阿胶汤证。
2，胃不和则卧不安
胃口消化吸收差导致的胀气，还有很多的胃食管反流病，反复颠倒，心中懊恼，栀子豉汤证。
3，心肾不交
心火亢盛，肾水不足，或者上火下寒，上面口腔溃疡下面脚凉之类，交泰丸证
4，血虚
人卧血归于肝，肝藏血，养血。血不足的酸枣仁汤证，多梦睡眠浅，乌梅丸证，早醒，醒来睡不着。
5，肝郁气滞
肝郁肝火，肝藏魂，肝火旺则魂不得安，柴胡加龙骨牡蛎汤证
6，阳气不足
阳加于阴谓之眠，阳气不足，或者寒湿太盛，怕冷畏风，四肢不暖，烦躁，茯苓四逆汤证
暂时想到这些，睡不着还是起来看书吧，开卷有益，想想比别人多了几个小时学习时间是不是赚了的感觉
为什么吃乌江榨菜容易生口腔溃疡？
现在很多人认为口腔溃疡患者多缺乏叶酸，锌和维生素B1，B2，B6，B12等，主要为维生素B2；
有的女性患者复发性口腔溃疡与月经周期有关；
白塞病患者也经常口腔溃疡，需要对症治疗。
现在人很多是“上热下寒”的体质，由于其体质本属于虚寒，或过多用了寒凉药物过多导致人体阳气受损，表现在下焦（腹部以下）虚寒，而上焦则虚热，从而多难于痊愈或者反复发作。
这种情况治疗也会麻烦些，先治标，清虚火，治疗口腔溃疡，然后治本，温补肾阳。这种体质建议看中医会好些。
或者自己坚持食疗，饮食要均衡，水果蔬菜不可以少，羊肉牛肉可以适当吃！多运动是必须的！
人体健康的測試中，以活力的健康為主，筋骨傷為次，才能了解发生症状的來源去脉。一般以歸纳其中一个，或两者同时發生时候，就会导致症状发生在人体上。
什么樣的活力是健康的基础呢，身体是一直保持在37度的恒温，没有惰性的，没有嗜药，嗜睡，嗜食，積極性的生活，並会有精神力的運动活力，从事日常艰巨的工作与任務时，都不会喊累的热爱生活感受。
經常有保持运动的习惯，有晒到太阳光的户外活动，有流汗的全身的運动，並有做到保暖身体，不受冷風吹击的。
筋骨傷則分為症状的外界帶來的受傷，间接的所引起的筋傷。
在這里是指食用烏江榨菜所引起的症状，在食用2天后有口腔溃疡的現象，我一般设想体力无任何毛病，那么问題就出在头部筋骨傷而引起了。
什么是头部筋骨傷，生活中的习惯，經常不經意中，会誏头部受到冷风吹到，淋濕头髮没抹干睡覚，都会使头部筋骨崩紧而引起的体傷。
解决筋骨傷的有效疗法，是推揉耳后乳突部位，枕骨边沿下，並给予热敷之就可！
為了不致于经常发生口腔溃疡的症状，正視自己少飮冷飲，少吹空调的习惯，經常喝热饮，吃東西后漱漱口，常保口腔清爽衛生，則症狀就会不治而痊愈了，保持良好生活的品味，提高体力活动，健康活力的狀态是维持健康身体的原动力。
