血虚症状和调理方法?
血虚症状和调理方法
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血虚体质者,要注重自己的生活起居,饮食以益气养血、养肝安神为主,多吃富含铁、蛋白质的食物,少食辛辣***食物。可适当多食羊肉、猪肉、牛肉、牡蛎、菠菜、莲藕、黑芝麻、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝、枸杞子、红枣等食物。若症状较重者,可在医生指导下,选用当归、三七、阿胶、熟地黄、白芍、鸡血藤等调补气血药,或选用人参养荣丸、当归补血膏等中成药。
血虚是指血液亏虚,不能濡养脏腑、经络、组织,以面、睑、唇、舌色淡白为主要表现。可见面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白,头晕,或见眼花,心悸,多梦,健忘,手足发麻,妇女月经量少、色淡、月经延期甚或经闭等症状。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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