芡实红豆薏米茶真的可以去湿气吗？
是的，具体的祛湿原理可以自己百度一下，自己主动学点生活常识总比什么都是看病时医生告诉你的要好很多。除了以上食物可以祛湿外还有蒲公英，淡竹叶，冬瓜等，想身体湿气不重，日常生活要多注意养生，例如不要经常待在湿气重的地方，例如厨房，卫生间，衣物如果还没完全干透不要穿，不要很晚洗头，海鲜类食物普遍湿气重的，如果爱吃，那平时要多长祛湿的食物平衡一下。多运动，出汗是排出身体湿气最环保且快速的办法。夏天天气热也不用整天待在空调室，适当的出汗是对身体很好的。
湿气重为很多现代人普遍存在的一种情况，如何祛湿已经成为现代人心中的困扰。湿气，通常分为寒湿、湿热、风湿等等，湿气，最喜欢侵袭脾胃，所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况。那么，我们应该如何祛湿？有哪些中药饮片或者食品是能够祛湿的呢？
其实，可以祛湿的中药有很多，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、红豆等，芡实红豆薏米茶可以去湿气是毋庸置疑的，三者都具有去湿气的功效，因此，此茶的祛湿效果也是非常好的，用来去湿气常被人们熬粥或者当茶饮。那么，这三者具体都有些什么样的功效呢？
芡实，又称为鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁头、水流黄、苏黄等。其来源于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。其药性甘、涩，平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。临床上常用于治疗肾虚遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊、带下。一般用量为9~15克。
红豆，俗称相思子。又称为鸡母珠、美人豆、相思豆。为豆科植物红豆树的种子。其性平，味甘。有健脾益肾、养心补血、利尿消肿的功效。与莲子、百合配伍可固精益气、强健筋骨等作用，可用来治疗肺燥、干咳，增强体力。现在人们常用来与薏苡仁一起食用以祛湿。
薏米，也就是我们通常说的薏苡仁。其来源于禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。其药性甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。临床上常应用于治疗水肿，脚气浮肿，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，癌肿等。一般用量为9~30克。其用于清利湿热宜生用，用于健脾止泻宜炒用。需要注意的是本品性质滑利，孕妇慎用。
所以，三者配伍组成的茶饮对于脾虚湿困的人群还是有一定的作用的。
通常我们祛湿的妙方有很多，除了红豆薏米芡实外，茯苓红豆莲子汤、红豆薏米汤也是很好的祛湿配伍，尤其是在夏季暑湿比较严重的季节，具体怎么做的呢？
茯苓红豆莲子汤—准备猪肉150克、茯苓、赤小豆各30克，薏米、莲子各20克，陈皮3克。将赤小豆、花豆、莲子、薏米洗净，用清水浸泡一小时。将猪肉洗净切好放入滚水中捞出，再将浸泡过的豆类跟猪肉、陈皮一起放入锅中加适量水，大火烧开后转文火炖两个小时，再加适量盐调味即可。
红豆薏米汤—准备茯苓、赤小豆、薏米、扁豆、瘦肉、盐适量。将茯苓、赤小豆、薏米、扁豆洗净，瘦肉洗净切好。将制备好的材料一起放入锅中，加适量水煲一个半小时，再加入适量盐调味即可。
这个祛湿配方是千金方里面记载的，这么多年的历史，肯定是有效的。
但是也很多人跟有提到说，吃了没有效果。
明明那么多明星都在安利它红豆薏米祛湿超好，为什么你喝了就是没效果。
今天我来给大家科普一下，告诉你这到底是为什么。
澄清下！红豆薏米茶可以祛湿！这个亲测有效！
没有效果，只是因为你用错了薏米，
我们只知道薏米能去风渗湿，美容养颜，
但你不知道的是，全国有几十种薏米，质量效果更是大有不同。
李时珍在《本草纲目》中记载，只有产自福建仙游的金沙薏米才具有祛湿功效！
金沙薏米源于宋朝，有800多年的种植历史，也是明清时期的皇家贡品！
另外给大家一个小提示，红豆薏米茶里面的薏米，
因为薏米偏寒，所以要煮的时候要先炒一下。去下薏米的寒气！
金沙薏米相比起其它地区普通薏米，颗粒更小，产量也少药用价值和营养价值也更高，所以你知道了吗？
