脾胃虚寒，如何调理？
在当今社会，生活节奏越来越快，人们的生存压力越来越大，于是熬夜、不按时吃饭、缺乏锻炼、吃垃圾食品等不好的生活习惯就成为了上班族的家常便饭。由此，越来越多的人从年轻的时候就身体不好，各种各样的小毛病、大毛病不能间断。其中，脾胃虚寒就是一种很常见的病。
脾胃乃后天之本，生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃虚寒，它说大不大，不会很明显地影响到日常生活。但是说小也不小，因为如果一直拖着不调理的话，也会让人很难受，生出很多负面情绪，然后越来越严重，最后引起其他病症。
脾胃虚寒的症状有哪些？
1.局部症状
1）腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。
2）长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重。
3）妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块。
4）胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候，再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。
脾胃虚寒它的主要临床表现就是胃胀、不想吃饭、脘腹的冷痛，只要一受点寒就凉，喜温、喜按，还有就是胃部有的人就有寒凉的感觉。得食则缓，得温则缓，出现这么一种征象。脾胃虚寒的调理如下：1、要规律的饮食，不能饥一顿饱一顿，要吃易于消化的食物，做得软烂一些让东西易于消化。2、睡眠的习惯要正常，充足的睡眠是保证脾胃功能健康的一个基础。3、要避免寒冷的侵袭，比如说在胃这地方保温、保暖以及吃热性的食物，都是一些非常好的方式。在进食食物的时候多吃就温补的食物，比如说牛羊肉、鱼类、鸡肉这种高能量的优质蛋白。要尽可能地做成易于消化的形态，比如说炖得软烂一些。要少吃寒凉的食物，比如说绿豆、西瓜，特别是特别凉的冷饮，相对来说肯定要少吃一些，因为这会加剧寒凝之象。
夫脾胃之虚寒，原因心肾之虚寒耳。盖胃土非心火不能生，脾土非肾火不能化。心肾之火衰，则脾胃失生化之权，即不能消水谷以化精微矣。
脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病理变化。
脾胃虚寒，也称脾胃阳虚，即脾胃阳气虚衰，失于温运,以腹胀食少、脘腹冷痛、喜温喜按、畏寒肢冷、大便稀溏、舌淡苔白润、脉沉迟无力等为常见症。
人出生后，生命过程的维持及其所需要精气血津液等营养物质的产生，均依赖于脾胃运化所化生的水谷精微。脾主运化，脾气将饮食水谷转化为水谷精微物质，并将其吸收、转输到全身脏腑。脾气上升，脾气具有向上运动的生理特性，能维持水谷精微的上输，和内脏位置相对稳定；脾喜燥洁而恶湿浊。
脾胃患者有多种调理方式，常用的有中药调理、推拿调理、生活调养、饮食调理等。
胃气阻滞，胃失和降，不通则痛，而因寒而痛者，多因寒邪伤阳，导致脾阳不足，从而形成脾胃虚寒。
因此，脾胃虚寒者首先要养成有规律的生活习惯，起居有常，生活有节，避免风寒入侵。忌暴饮暴食，饥饱不匀。其次，饮食方面也应该注意调理，胃痛持续不已者，应该在一定时期内进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡和易消化的食物为宜，忌食粗糙多纤维食物，尽量避免进食浓茶、咖啡和辛辣食物，进食宜细嚼慢咽。慎用水杨酸、肾上腺皮质激素等对脾胃有损害的药物。
另外，保持心情舒畅，避免过度劳累与紧张等精神***也是调理本病的关键。
脾胃虚寒怎么调理？
脾胃虚寒的调理方法：遵医嘱内服具有温中散寒功效的方药、穴位艾灸等。
脾胃虚寒又称为“脾阳虚证”，常见的表现有：腹胀，吃得少，腹痛喜温喜按，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。中医调理脾胃虚寒（脾阳虚证）的方法有汤药内服、穴位艾灸等方法。
1.汤药内服：如果是脾胃虚寒引起的胃痛，可采用黄芪建中汤加减；如果是脾胃虚寒引起的胃脘痞满，可采用理中丸或补中益气汤加减；如果是脾胃虚寒引起的食多呕吐，可采用理中丸加减；如果是脾胃虚寒引起的泄泻，可采用附子理中汤加减治疗。上述方药请在专业医生的指导下使用。
2.艾灸治疗：可以选择天枢、关元、气海、神阙、胃俞、脾俞、足三里等穴位。具体请专业医生进行操作。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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脾胃虚寒从机理上讲，虚一定是有脾胃气虚，虚到一定程度时才损及到阳，引起脾阳虚寒。脾胃在中医里是属土，属中焦，中医认为人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的，所以平时在食物上多吃些黄色的食物。小米，小麦，淮山，梗米，白扁豆这些都是很好的健脾养胃的食物，最好不要吃冰的，凉性、辛辣***性、油腻的食物，饮食定时定量，不暴饮暴食，原则上以清淡、营养易消化为主。平时也可以多揉揉带脉，踮脚尖，揉肚子，家里有艾灸的，可以多灸灸足三里，中脘，神阙，关元，气海这些穴位。
脾肺肾虚怎么调理？
谢邀。脾肺肾虚怎么调理？
您好！根据您描述的情况，平时有久坐，熬夜劳累及睡眠不足等情况，考虑是肾虚肾虚引起的不适。建议到中医内科面诊，经医师详细检查及明确肾虚的病症后运用中药调理，平时注意规律作息，不要熬夜及过度劳累，戒掉***不良习惯，规律适度性生活，不宜久坐，多参加体育锻炼。
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