我得了肠炎，经常拉肚子，平时该怎么调理？
肠炎是一种自身免疫性疾病， 和家族遗传，个人饮食习惯以及所处的地区环境都有关系，但归根结底都是由于肠道菌群失调引发的炎症。
肠道具有吸收、调节、排毒、免疫等功能，而这些主要靠肠道菌群平衡来维持的，健康人体的肠道，有益菌和有害菌是相互制约，相互协作，保持动态的平衡，一旦发生炎症，有益菌的数量减少，特别是双歧杆菌的数量不足，肠道黏膜屏障作用力下降时，有害菌就会侵袭黏膜，***肠道，引发排便失常，导致腹泻拉肚子等等。
那么对于肠炎引起的腹泻，就要从改变菌群结构，补充双歧杆菌入手。
双歧杆菌是人体最大的免疫菌，肠道正常菌群是由厌氧菌，兼性厌氧菌和需氧菌组成，厌氧菌中占多数（99%），其中尤以类杆菌与双歧杆菌为多，占总菌数的90%。
双歧杆菌长期居住在消化道黏膜表面，黏附于肠黏膜上，甚至与黏膜长成一片，阻止病原微生物在肠黏膜定值，保持正常肠道黏膜的屏障功能。
双歧杆菌分泌的乙酸和乳酸能够抑制和杀死肠道内的有害细菌，从而有助于大大降低肠道炎症水平，改善腹痛，腹泻等症状，恢复肠道健康。
肠炎患者每日补充一定量的耐酸型青春双歧杆菌，不仅可以抑制有害菌，还可以促进人体增加抗体，抵御多种病毒、病原体微生物，促进人体增加免疫细胞，如T淋巴细胞、巨噬细胞的作用，大大减低癌变几率。
有研究证实，有使用抗生素治疗的患者，肠道菌群的失调状态更为严重，抗生素不仅杀有害菌，还会误杀有益菌，使用一次抗生素，要一年的时间才能恢复肠道菌群平衡，这也是很多肠炎患者总好不了的原因之一，所以，再服用抗生素后两小时再服用 耐酸型青春双歧杆菌 ，不仅可以降低伤害，减少损失，还可以大大地降低复发，提高生活品质。
我得了肠炎，经常拉肚子，平时该怎么调理？由于现在生活的快节奏，越来越多的人患上了肠炎，当然我也不例外，那么我们应该怎么来调理呢？
那么我是如何来调理的呢？首先我们需要对饮食进行调理，病从口入，这是我们都知道的，曾经我也只很容易就拉肚子，之后做出调整后，情况得到改善。在我情况很严重的时候，我每天早上都会喝粥，这样对小肠的压力比较小，中午一般都会选择吃一些比较清淡的食物，比如青菜汤，很少吃油腻的食物，因为我是夏天的时候比较严重，尽管这样，我还是坚持喝温水，刚开始可能会不习惯，但是慢慢习惯之后你会觉得喝温水是甜的，这是我个人的体会，晚上一般都是吃一些高蛋白以及高维生素的食物，来提供机体所需的营养。
我这样大概坚持了两个星期左右，我肠炎得到了很明显的改善，但是我还是坚持在喝热水，我应该是一年四季都在喝热水，一般很少喝冷饮之类端的，我本身就有胃病，但是我这样坚持之后，胃病基本很少发作了，也没有吃药物进行调理，只是改变了饮食习惯。
在恢复期一定要注意饮食，
千万不要馋嘴，吃***性的食物，这样对于肠炎的恢复是非常不利的，主要是生冷、辛辣、凉硬的食物不要吃，这类食物容易对肠胃造成吸收压力，吃饭要注意多吃容易消化吸收的，推荐粥类，比如小米粥对肠炎的恢复是非常有帮助的。
当然，我们也可以配合肠道益生菌进行调整，常用的是思连康、乳酸菌素片等药物，对于肠炎的恢复、调理肠道菌群都有积极的作用。
最后希望您能快速摆脱肠炎的困扰
谢谢邀请！
得了肠炎，经常拉肚子，要怎么调理？
1.要寻找病因，进行病因治疗。这就要求到医院诊断和治疗。常见的病因有：①飲食失调。飲食无节制，暴飲暴食；飲食不定时；喜吃生冷食物等；
②急性感染：如细菌性或阿米巴性痢疾，中毒性消化不良，沙门氏菌感染，细菌性食物中毒等等：治疗不彻底而转为慢性肠炎；
③慢性胃炎，胃酸缺乏，慢性非特异性结肠炎，肠寄生虫，慢性胰腺炎等等。
以上，经医生诊断后，按医嘱治疗。
2.平衡飲食，飲食起居有常。不暴飲暴食，不偏食，不吃生冷食物；多飲水（加少量盐），淡茶，菜汤；
3保持乐观情绪，注意劳逸结合，早睡早起，不熬夜；
4.坚持适当的体育锻炼，如散步，太极拳等。
5.戒烟少飲酒；
通过上述综合措施，全面调整身体及内部各器官的平衡，调动各种积极因素，就能使慢性肠炎得以治愈！
以上介绍供参考之。
得了肠炎就是3分靠治疗，7分靠自己保养，平时关键得靠自己调养，养成良好的生活习惯和规律饮食，不吃***性的食物，不抽烟喝酒，不熬夜，多注意休息，在吃的方面，多吃含维生素和蛋白质的食物，要吃低脂和低胆固醇的，少吃生的凉的和不容易消化的食物。 吃完饭之后不要马上坐着或躺下，也不要马上洗澡和运动。如果你站久了，或者是坐久了，就要适合的***，适当运动，经常坚持做一些有氧的运动，对身体挺好的。主要就是管住你的嘴。
肠炎是一种免疫性疾病，平常是由于人体的不注意个人饮食情况和生活压力等等都息息相关，最主要的原因还是肠道内的菌群结构失调，有害菌和有益菌在人体肠道是相互的，但有害菌占了上风时就会引发炎症
肠炎腹泻是肠炎的主要症状，腹泻是由于肠道内炎症受损的位置影响了食物的消化和吸收，当大便排出来的时候就是稀的，不成型多次的腹泻。
在肠道的菌群失调的时候，吃西药抗生素只是暂时的缓解了病痛，但是很容易会再次复发，被有害菌利用比之前更加的严重。在这个时候应该在人体肠道内补充青春双歧杆菌
我曾经患过肠炎，每天拉肚子5，6次，吃抗生素后反复发作，病情越来越重，非常痛苦。后来医生见议我吃益生菌试试，我在网上挑选了半天，最后选了一种常康乐益生菌，它含青春双歧数量高，并且通过耐酸耐氧驯化，并且是人体当中最大的免疫菌，活性量高达90%到达人体肠道炎症受损的位置修复炎症面，并且再形成一层保护膜菌膜屏障，改善腹痛腹泻便血等等的症状，还可以提高人体的抵抗力 在肠道内活性极强。让我想不到的是我服用三天大便就开始有型了，次数也开始减少了，一个月就恢复正常了，我又坚持服用了一个月，免疫力提高了，人也精神了。特在此推荐给肠炎患者试试。
