入睡困难手足心发热怎么治疗？
在临床中，入睡困难，手足心发热属于比较常见的一个症状，在中医上，多考虑是阴虚火旺或者湿热内蕴导致的。
1，阴虚火旺引起的手心足心发热
阴虚火旺是中医的一个证型。
根据中医理论，人体阴阳失调的时候，就会产生疾病，而阴虚火旺，就是人体的阴液相对过少或者是绝对减少，出现阳气偏旺的情况。
常见原因：由于肾阴不足、阳气相对偏亢、虚热内扰所致。
其他症状：阴虚火旺的人，除了阴虚内热的症状外，还会出现潮热盗汗，面目红赤、咽干心烦、舌红、脉细数等症状。
治疗原则：滋补肝肾、滋阴降火为主
常用药物：知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等，具体用药需在医生指导下进行。
阴虚火旺还会根据不同的脏器，出现不同的阴虚火旺类型，比如心阴虚火旺、肺阴虚火旺、肝阴虚火旺、胃阴虚火旺、肾阴虚火旺等等，所以还是需要中医辩证论治，再进行治疗。
调理方法：
睡眠不好，思虑过多，心事比较重的人容易产生阴虚火旺的症状，所以入睡困难、睡眠不好会加重阴虚火旺症状，需要注意饮食，保持良好的生活习惯，调理好身体。
2，湿热内蕴引起的手心足心发热
常见原因：爱吃一些辛辣***、肥甘厚腻的食物，或者脾虚湿盛、日久化热所致
上热下寒体质如何调理最好？
首先感谢其邀请。
Ps：上焦与下焦是中医里的三焦：上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。
上热下寒体质，实际上指的是上焦虚火旺盛，食用热性食物或者中药就很容易出现上火症状。而下焦寒凉，指的是冬天容易手脚冰冷，怕寒等表现。而上焦火下焦寒从中医的角度上来看，是因为心肾不交所引起的。
这类症状在治疗方面，不能单独地去热除寒，也不能单独地热补或是清泻。需要日常调理的方法进行改善体质。
1、日常饮食：以平性食物为主，像是面食类、蔬菜类等等。避免三餐过热、过饱、过于精细等饮食习惯，少食煎炸、烧烤、生冷、油腻、辛辣等不良生活习惯。
2、日常起居
坚持11点前进入睡眠状态，少熬夜可以防止阳气不能正常的生发、涵藏。不然的话，阳气暗耗，会导致下焦更加寒冷。睡前还可以坚持用热水泡脚，脏腑被滋养有助于阳气生发。
3、日常运动
经常久坐、久站的人因为下肢肌肉持续紧张，会出现血管变细，引致下肢寒冷的表现。适当运动可以改善下肢肌肉张力、增强血流量，有助于解除下焦寒冷的症状。
4、辅助***
坚持每天用梳子梳头可以促进大脑血液循环，而每天推腹也可以做到改善脾胃。***身体穴位可以帮助血液循环，行气，促进其机体健康。
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
上热下寒，我自己可是有亲身体会，也找到了好方法如今调理好了。我个人认为这种体质吃药效果特别差。
正常人体得“上凉，下暖，温中央”，而现代人多数是“上热下寒，堵中央”的体质 上热下寒，中焦闭塞。
这种情况就比较适合练习金鸡独立，我在另外一篇文章也提到了这个方法，这是中里巴人在《求医不如求己》中提到的办法。我自己也亲身试验，效果很好，就是需要坚持。
这是我在另外一篇的回答。得到了大家的很好的反馈。
不但上热下寒，凡是寒热不调的问题都可以用这个方法调理。一只脚站立，一只脚抬起，双手自然下垂或者上举合十，合十最好中指指腹紧贴。闭目站3-5分钟，再换另一只脚，每天两次。心肾不交引起头晕、失眠的人联系也有很好的效果。
我自己做的感受就是，通过闭上双眼，努力保持身体平衡的这个过程，我能感到双腿发热，气血下行，在做3-5分钟后，双脚发热，两腿都很温暖，眼睛也十分明亮，
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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“上热下寒”是一种寒热错杂的表现，顾名思义，上面热，比如有嗓子疼，有黄痰，胸中烦热等等，下面寒，可以表现为拉肚子，腿凉等。治疗起来需要兼顾“上面的热”以及“下面的寒”，方子里面也就要“寒药”和“热药”并用。这种证型在《伤寒论》中有较细致的讨论，其中提到了几个代表方：栀子干姜汤、黄连汤、干姜黄芩黄连人参汤、麻黄升麻汤、乌梅丸。每个方子都有其适应症，限定了其应用范围。
栀子干姜汤多用于因为误治而形成的郁热证，表现为胃脘灼热，心烦，但是腹部寒凉等症状。上热较轻，用栀子清上焦之热, 除轻微之烦。
黄连汤可以调和上下寒热，其上热主要表现为胃阴不足，胸中烦热而呕吐，下寒表现为脾阴不足，腹痛肠鸣而泄泻。
干姜黄芩黄连人参汤用于寒热格拒证，表现为食入口即吐，胃热气逆，又有脾胃虚寒所致腹泻，本证以胃中热势上逆为要紧, 所以用黄芩与黄连的苦寒之性来清上焦的邪热。
麻黄升麻汤的热证是肺脏郁热，进而可见喉咽不利, 甚至唾脓血。因其阳气被郁结，不能到达四肢末端所以可有手脚凉，其脾阳受损所以又见下利不止。
乌梅丸证用于治疗寒热夹杂的蛔厥证。上热为肝热，有渴而多饮、心烦的症状。病人膈上有热, 肠中虚寒，勉强进食但是难以消化, 胃气反而上逆引起呕吐。
各个证型引起的原因不同，热与寒的表现以及程度不同，邪热性质与侵扰的脏腑不同，所以在用药上也犹如调兵遣将，选药和药量上也有所差异。
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曾治疗一个青年女性患者，从小体质弱，常怕风怕冷，四肢不温，不能饮食生冷寒凉，否则容易腹胀腹泻，胃纳差，经常觉得精神乏力，疲劳，腰酸困倦；平常容易脾气暴躁，心烦睡眠差，伴有口干舌燥，晨起口苦，面生暗疮；平素身体体检无异常，服用中药无数，症状反复。来我处就诊，查面色白，舌淡胖，苔白腻微黄，脉沉細。
予处方：黄芪24克，红参6g，炒白术12g，炙甘草6克，当归10克，柴胡10克，陈皮10克，枳壳12克，炒麦芽30克，炒谷芽30克，桂枝12克，白芍12克，生姜2片，大枣24克。嘱少吃生冷寒凉肥腻食物，适当多加强运动。
以上方为主要思路，根据症状变化，间断配合加入四逆汤、保和丸等，调理约月余，患者精神食欲好转，各症状逐渐消除，停药。
按：这例患者，平素体质差，素体脾胃阳虚，阳虚生内寒，所以出现怕风怕冷，四肢不温，不耐寒凉饮食；脾虚运化功能差，所以胃口差，容易出现腹胀腹泻等问题，脾胃虚中气不足，所以经常腰酸、困倦乏力、精神不济；脾胃运化差，水谷不运，郁而化热，上扰心神头面，所以出现口干舌燥、口苦、暗疮、睡眠差、暴躁的问题。
调理以补中益气丸为主，健脾补中气，配合加入麦芽、谷芽、枳壳、陈皮等，使脾胃健运，配合加入桂枝汤，调和营卫，使气血周流；中焦健运，脾胃旺盛，水谷得化，营养精微得以输布全身，所以各种虚弱虚寒的症状得以消除；脾胃健运，胃肠郁热没有产生的根源，口干、口苦、暗疮、睡眠差等症状也随着好转。
以上病案、方药、方法供同道及患者参考；个体情况不同，不宜照方抓药；症状复杂，建议找中医医师就诊。
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