中医说“上面有火，下边有寒”，该怎么调理？
中医里有些说法挺有意思的，“上面有火，下边有寒”，你知道什么意思吗?中医里，肾在身体的靠下面，属水，心在身体的上面，属火。这两个器官一个在上，一个在下；一个是真阴，一个是真阳，就好像太极的黑白鱼，看起来性质完全不同，但两个器官只有交互和谐，身体才能健康，这在中医里叫心肾相交，水火既济。当肾水不能向上，总是口干舌燥，上火，而心火不能下降，下肢总是冰冷不温，出现这样的症状，就是心肾不交，就是上边有火，下边有寒了。最明显的症状就是，有的人总是会肚子疼，拉肚子，性功能下降，但又很容易上火，经常口角生疮，咽痛烦热。想要调理“上边有火 下面有寒”，关键就是调理脾胃，打通通道，把上面的热引导到下面，中医将这种调理方法称为“引火归元”。
饮食上，要注意杜绝冰冷食物，比如冰激凌，刚从冰箱拿出的冷饮，水果，都要放到跟室温差不多，暖和一下再吃。天冷降温就不要穿露脐装，露背装，小吊带了，注意防寒保暖。药物中，以桂附地黄丸最为对症，桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加减变化得来的，其中多加了肉桂，附子，有补肾助阳，引火归元的效果，对于上火下寒有对症治疗的作用。而且平时做菜，可以加一些肉桂做调味品，泡水喝都是可以的。
除了饮食，平时也可以做一个动作，闭上眼睛，一只脚抬起，靠另外一只脚保持平衡，注意意念集中，这个动作可以引血下行。
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临床很多上面有火、下面有寒的患者，分析如下：
1、上面有火一般是虚火，是假象，症状多表现为容易咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、眼睛干涩眼屎多、面红耳赤等，是虛阳上浮经络瘀堵所至。下面有寒是下焦肾阳不足，是根本，症状多表现为形寒肢冷、疲劳乏力、腰膝酸痛、小便清长，女子痛经，月经色暗有血块甚至宫寒不孕等等，上热下寒的患者多有脾胃虚寒运化不佳，中焦瘀堵，导致大便秘结或溏稀、排便不通畅症状。
2、上热下寒本质原因是下寒，上热只是标，所以治疗宜温补下焦、收藏阳气、通调中焦。李医生临床多用桂附地黄汤、桂附理中汤等，加上通調中焦脾胃，效果不錯。千万不可以用清热解毒的寒凉药物，抗生素慎用。
3、上热下寒体质的属于阳气不足的虛寒体，除了中药调理以外，飲食忌口很重要，饭吃七分饱，不吃寒涼性食物水果，比如梨、香蕉、柚子、西瓜、苦瓜、苦菜，可以多吃温性食物比如：土豆、白菜、山药、石榴、芒果、枣、桔子、葡萄、核桃等等。饮水也不可以太多，不吃冷饮和饮料，不渴不饮，饮必温饮，犹其早起不可以喝一大杯温开水，如果要喝适量饮几口润润即口。
总之，只要阴平阳密、脏腑调和，就不会出观现上热下寒的症状啦！
上面有火，下边有热，简而言之上热下寒，最早见于《黄帝内经-灵枢》，属于寒热错杂的表现之一。上热下寒指的是在同一时期内，人体的上焦热，中焦或者下焦寒凉，中焦热，下焦凉也属于上热下寒。
上热下寒的表现主要有，上热：易上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、目赤、失眠等；下寒：由于下焦寒凉，多表现为怕冷，手足冰凉、饮食耐温不耐寒，男性可能会夜尿多等肾阳虚的症状，女性则会出现宫寒、痛经等症状，上热下寒症的舌诊意义明显，此时舌尖红而舌根白或白腻。
现代人因为脑力活动增多同时体力活动又严重不足，用脑多引气血上行，活动少中焦气血活动减少易堵，导致上热下寒证越来越多，而对于上热下寒症引火归元是唯一的疗法。
对于上热下寒，医圣张仲景所著的《伤寒论》中有着极为详细的论述，并有栀子干姜汤、黄连汤、乌梅丸、干姜黄芩黄连人参汤、麻黄升麻汤五个代表方应用于上热下寒证。当然，如果有了上热下寒证，怎么组方，辨证施治是医生的事，我们除了听从医嘱外，在生活中还要注意一些什么，如何调理才能更好的配合治疗，早日康复呢？
首先，日常饮食不可过热和过凉，以性质温和的食物为主，少吃辛辣，羊肉、韭菜、大蒜、榴莲等性热食物亦少吃，三餐定时定量，不可暴饮暴食而伤害脾胃，煎炸、烧烤、冷饮、生硬食物皆不宜多吃。
其次，要少熬夜多运动，熬夜日久，不利于人体阳气的正常生发，蕴藏，导致下焦寒冷，经常运动，有助于人体气血的运转，减轻中焦的堵塞。
还可每晚用温水或加入艾草泡脚，可以温养脏腑，有助于阳气的生发。肾出于涌泉，经常搓涌泉穴（涌泉穴位于脚底心）致发热有利于水降火生，上下交泰。
