一旦，脚和脸出现这4种迹象，十有八九肾已损伤！指的是哪4种？
辟谣！不能仅仅通过脚和脸的某些迹象就能判断有无肾损伤。肾脏是人体重要的代谢器官和排泄器官，血液中的代谢废物都要经过肾脏过滤，排出废物，重吸收有用的物质。肾脏本身的代谢能力是很强大的，有些人因为创伤或疾病切除了一侧肾脏，只剩一侧肾脏同样也能满足人体的需求。
肾脏受损会有哪些表现？
肾脏受损，肾功能下降确实会有一些症状，而且会影响全身多个系统。首先出现的是消化系统症状，如恶心呕吐、食欲不振等，当肾功能不全时会出现肾性贫血，由于肾脏受损，多数肾病患者会出现水钠潴留，表现为水肿和高血压。还有一些病人会出现头痛、失眠、全身乏力和夜尿增多的症状。
虽然肾病患者可能会出现上述症状，但这些症状并没有多大的特异性，比如水肿就可以分为肾病性水肿、肝源性水肿和心源性水肿，而贫血的原因就更多了。因此，如果怀疑肾不好需要行肾功能化验，肌酐是反应肾功能较好的指标。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”！
肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废物排出体外，可见，一颗健康的肾，多么至关重要！
那么，肾不好的人，脚和脸会发出哪些信号呢？
1、舌体变化
正常人的舌头，通常是淡红色，薄而白的舌苔。正常来说，淡红舌，薄白苔的舌头都能说明我们的身体是健康的。
但是，当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。
而如果舌体胖大，自觉充满整个口腔，并且伴有齿痕，则往往是肾阳虚，而且有痰湿的表现了。
2、耳朵变黑
如果一个人的耳朵，开始变黑，这种变化是肾气衰败的迹象，这类人群多半也有怕冷的表现。
《黄帝内经》有讲，黑属肾，肾色黑。
所以，但凡鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑等，都是肾功能不好的表现。
在肾内科轮转的时候我曾经接管了一个在工地务工的农民工，平时身体都很好，而且很能干，后面突然就变得没胃口了，还经常感觉恶心。刚开始的时候他以为太累了，而且身体也确实很疲惫，于是就休息了几天，也去诊所开了一些胃药，可是症状不但没有缓解，反而越来越严重了。为了进一步诊治到我门诊就诊，抽血检查肾功能提示血肌酐700多μmoI/L，已经达到尿毒症的诊断标准了，以后也得规律透析治疗。本来还挺开朗的一个人，听到这个结果之后突然就变得沉重了。我在跟他聊天的时候了解到原来他家里有两个小孩，一个刚上大学、一个还在读高中，家里他是主要的经济来源。我知道得了这个病对于一个家庭来说意味着什么，我能帮到的也不多，我只能默默地尽量减少患者的住院费用、积极治疗患者让他早日好转出院，出院时交代他到当地县医院规律透析（县医院报销比例高）。
在我国，造成尿毒症最常见的原因仍然是原发性肾小球肾炎，糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化导致的尿毒症也逐渐增加，其他慢性肾脏病（比如多囊肾、遗传性肾病等）也可以导致尿毒症。
那么，这些慢性肾脏病导致肾脏损伤脚和脸会出现哪4种迹象呢？
一、颜面浮肿：1.肾脏损伤肾小球滤过降低将会导致水、钠潴留；2.肾脏滤过蛋白增多导致血液内蛋白低下，血浆内渗透压降低，液体从血管内渗出到组织中；3.内分泌水平紊乱。这三方面的综合的原因导致颜面浮肿。
二、下肢水肿：原因同上。
三、脸上苍白：肾脏损害肾脏生成的***减少，会导致肾性贫血，贫血严重就会表现出眼睑、脸色、嘴唇苍白等贫血貌表现。
四、脚抽筋：肾脏损害，肾脏排磷减少，就会导致高磷、低钙血症。我们都知道，血钙低会容易导致脚抽筋。
其他比如解泡沫尿、血尿、顽固性高血压、夜尿增多等等迹象，都可能提示肾脏已经发生了损伤，遇到身体不适时一定要及时就诊及时治疗，肾脏很重要，一定要保护好它。
我是全科医生，我尽量用通俗易懂的文章给大家传播健康知识，码字不易，如果觉得我讲的对你有帮助，请点赞或者加关注吧。如果觉得有用，还可以转发给身边需要的朋友哦！
从中医的角度，肾的主要生理功能是藏精，主人的生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。所以，当人肾出现问题时会表现出很多方面的问题，譬如耳鸣、掉头发、骨质疏松等。
那么，肾有问题时脸和脚一般会有什么表现呢？
1.脸上肾反射区出现异常。按照人体全息理论，下颏区是肾在脸上的反射区，如果这个地方发黑、经常长痘痘、出现色斑，提示肾正在或已经发生病变。
2.眼袋浮肿及黑眼圈。肾主水，即水液的代谢由肾负责，若肾气虚，代谢水液无力，就会出现人体多部位水肿，如小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症，严重者全身浮肿。
3.脚部冰凉不温。肾阳又称元阳，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。当肾阳虚时，往往先从四肢末端手和脚部出现发凉症状，一年四季都会出现脚冰冷不温。
4.足跟痛。肾性足跟痛一般单足或双足足跟痛为主，久行、久立后症状加重，休息后缓解，伴腰膝酸软、眩晕耳鸣、神疲乏力、心悸、健忘，还常伴失眠、遗精等症状。
当人体出现上面的四种情况时，我们一可以到医院进行检查肾是否有器质性问题，如果没有也要看中医来调理肾的功能。
