请问大家玛咖的营养价值高吗？
再说玛卡之前，首先要确认这几件事：
1. 自然界没有所谓的完美食物，单个食物都有其营养价值的优势和不足，所以不需要一味的夸大或妖魔化任何食物。
2.很多天然食物中确实含有某些活性成分，但是确认这些成分是否对人体有多大价值？有没有副作用？吃多少量合适？等是一个非常复杂和严谨的过程，大多数所谓有某些神奇功效的食物按常规饮食去吃，效果也只能呵呵了。
3.食物营养价值最大的影响变量是种属，也就是哪一类食物，而跟产地、种植、价格没有多大关系。
再来说说玛卡，它属于十字花科的，跟我们的萝卜是一个科，前些年曾炒作过其神奇的功效。但是冷静下来分析，目前还没有大规模的人群和临床实验证实玛卡所谓的神奇功效，充其量他只是个不错的洋萝卜罢了，靠吃他提升某些能力甚至治病，是完全不靠谱的。
玛卡有什么用？
玛咖在秘鲁是一种营养丰富的食物，广泛生长在安第斯山脉。然而，这种块根作物非常有效，可以治疗许多医学疾病。以下是玛咖对一个人健康的一些最大影响。
恢复性健康
玛咖在西方世界需求量很大，因为它能有效恢复性健康。勃起功能障碍患者选择了玛卡而不是合成药物，这种药物会引起不良反应，大多数患者都证实了玛咖的疗效。以阳刚著称的印加战士几千年前就开始服用玛咖。许多患有性功能障碍的患者证实使用玛咖可以提高***。
提高***产量和活力
除了增强***之外，玛咖还被证明能有效提高***的产量和活力。据说玛咖的硫代葡萄糖苷含量是其提高生育能力的原因。玛咖被认为是***，这归因于它的甾醇和脂肪酸含量。
缓解更年期症状
玛咖是更年期症状的一种已知疗法，如热潮红、疲劳，甚至女性荷尔蒙问题。Maca有助于减少情绪波动，减少其他更年期症状。玛咖在对抗更年期症状方面的积极作用据说是由于草药中生物碱的含量。玛咖含有玛咖生物碱。
稳定身体功能和系统
玛咖可能被认为是***增强剂，但它实际上被科学地认为是一种适应原或草本植物，有助于稳定和实现人体的平衡和功能。它增强了一个人的免疫力，提高了他的活力和力量。这意味着，如果你的身体需要降低或增加血压来稳定症状，玛咖将执行所需的功能来做到这一点。
作用于垂体
玛咖含有生物碱，作用于垂体，垂体负责性别相关反应。玛咖的维生素C含量还能增强胸腺的功能。 玛卡对人类健康有很多积极的影响。
玛咖没有已知的副作用，但有报道称它含有可导致甲状腺肿的物质。然而，玛咖没有已知的毒性，事实上，玛咖作为食物有着悠久的使用历史，这使它成为周围最安全的草药之一。
就我个人觉得，玛卡其实是一种市场营销的产物，
就像是一种保健品。
他的许多作用，实际上被人为的放大了，就像钻石一样，它的宣传标语是“钻石恒久远，一颗永流传”这样的话，你给老婆买了钻石，你们的爱情就会真正的持续到永远吗？
当然不会！
玛卡也一样！
或许吃了它对你的身体有一些好处，但是这种好处永远是你体感不出来的。
它不像吃雪糕，你一口下去就感觉到了。
许多保健品都不是短期内能够有很明显的效果的，很多的假冒伪劣产品，也正是利用这一特点，欺骗广大的消费者。
作为普通的消费者，我是不太相信这些，突然冒出来的什么玛卡，什么磁疗坐垫。
也许他们有效果，但我是不会花钱去尝试验证的。
总的来说这个问题，不同的人有不同的答案，而我的答案是不要去尝试。
