玛卡万万不能乱吃，为什么？
玛卡万万不能乱吃，为什么？
（图片来源网络，侵删）
玛卡不能乱吃，是因为长期大量吃玛卡具有明显的副作用及损害，如上火、甲状腺肿大、过敏、皮肤痤疮等。
玛卡也叫玛咖，是一种药食两用的十字花科植物。玛卡营养价值很高，含有多种氨基酸、芥子油苷、生物碱、玛卡烯、玛卡多糖、玛卡酰胺等营养元素，具有良好的补肾作用，玛卡有“南美人参”美誉。
现代药理学研究发现，玛卡的某些成分具有抗疲劳、增强精力，改善性功能、提高***活力、增加***数量，调节内分泌系统、平衡激素水平，改善阳痿、早泄、性功能障碍等作用。虽然玛卡是纯天然植物，具有多种功效，但乱吃、长期大量吃玛卡是有明显副作用和损害的，如引起口干、便秘、咽痛等上火症状，导致甲状腺肿大、过敏（口咽部刺痒、肿胀，皮肤红肿、皮疹等）、青少年出现皮肤痤疮等。另外要注意，不宜让未成年人食用、不能过量吃、不宜单独食用（食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使），玛卡不宜在不当的时间食用（玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间）。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
点这里，查看医生回答详情
吃玛咖与喝酒有影响吗？
一般情况下在服用补肾药物期间，不建议你喝酒，因为喝酒基本上会影响药的效果的，达不到药效的最大作用。
当然吃玛咖也可以适量饮酒，同时玛咖也可以用来泡酒，最好不要吃辛辣的食物，两者之间并没有多大冲突。但不管是玛卡片还是饮酒，都不宜喝太多。
这里介绍玛咖的几种吃法：
1.玛咖粉泡水喝。每次饭后取玛咖粉两勺（5克左右），用沸水冲泡10分钟左右，加入蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。
3.玛咖粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛咖粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。
4.做成片剂，每日2次，每次3片，玛咖不要多吃，人体吸收不了，（玛咖粉食用***≤25克/天），长期坚持服用才是最佳方法，且定量的片装，吸收更好。
最后再提醒一次，吃玛咖时喝酒没有什么副作用，但最好间隔吃，毕竟没有哪位医生开药时会说用酒服用，一般都是用水服用。
