如何通过***脚掌心达到强化身体的目的？
脚掌心❤可称为人体第二心脏，涌泉穴是肾经的起点，经常***能起到滋阴补肾的作用，这里是心，脾，肝，肾等脏器的反射区。坚持***能舒经活络，强健筋骨，预防疾病。***方法:先用热水洗脚，第一:双手搓热后搓脚掌心，直到发热为止。第二:用大拇指由轻到重向下按稍停一下放开连续几次，在按顺时针方向按揉。第三:把脚踩在园球上滚动，轻重因人而异。第四，用一只脚顶着另一脚掌心使劲来回搓。坚持一个月，你就发现，头脑精力旺盛，失眠症状消失。
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***三角区对肾好不好？
***三角区对肾好不好
对于补肾有作用的三角区，位于足踝与小腿连接部，一般称为足三角。在这一三角区域内，有三阴交、复溜、太溪、大钟、水泉、照海、然谷等穴位。
1.三阴交：属足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，还能治疗遗精、遗尿、阳痿等。
2.太溪穴：属足少阴肾经，在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。日常按揉太溪穴具有防治痛经的功效，还能改善排尿困难、尿痛等症状。
3.然谷穴：属足少阴肾经，在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。中医认为，此穴位与其他穴位同时按具有以下功效：①配肾俞，太溪，关元，三阴交治月经不调；②配肾俞，志室，气海治遗精；③配中极，血海，三阴交治阴痒。
4.照海穴：具有类似知柏地黄丸的功效，***照海穴具有治疗失眠的功效。
日常可按照专业书籍介绍的取穴方式自行按揉上述穴位，可在一定程度上改善尿频、尿急、尿痛及女性痛经、月经不调，男性遗精、遗尿、阳痿、早泄等症。但建议症状严重者还是及时就医，进行专业治疗。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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