饭后憋气***哪几个穴位？
一，按揉合谷穴，足三里，上巨虚，下巨虚。
关于穴位的准确定位，建议大家在头条里面搜索“程氏针灸程凯”，里面有详细的说明。
二，平时多揉腹。
揉腹的方法，卧姿～
1. 两手伸直，拇指和食指呈八字张开并搭在一起，围成一个类似菱形◇的样子，从鸠尾穴（心口窝）开始向下推至曲骨穴（腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处），36下（以下动作均为36下）。
2. 两手手心向下放在耻骨处，指尖指向脚，两手拇指并行贴在一起，从下向上拉至心口窝，两手分开分别向两侧划弧线向下经过腹股沟后，双手到耻骨处汇合如初始状态，如此反复。
3. 双手分别放在乳下，指尖指向脚，直直的向下推至腹股沟，反复操作36下。
4. 右手在下，左手在上，左手内劳宫对准右手外劳宫，置于腹部左侧肋骨下缘，向左下方推，开始做围绕肚脐的圆周运动36次，是为顺推。然后左手在下，右手在上，反向围绕肚脐做圆周运动，是为逆推。在推揉的过程中要顾及到中脘和关元。
顺推为泄，逆推为补。腹胀多做顺推。
三，吃饭的时候要细嚼慢咽，让唾液充分释放出来，进行第一次消化。只吃八分饱。
人体的太白穴在那呢？
太白
出自《灵枢·本输》：“脾出于隐白……注于太白，太白腕骨之下也，为腧。”
位置：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。；
太即大，广大之意，《说文·白部》：“白，西方色也。” 五色与五行相配，白为金色，金气主肃杀；太白即金星，亦名启明，长庚，《诗经·小雅·大东》有云：“东有启明，西有长庚。” 阴阳家学说中，太白金星是主杀伐的武神，认为太白有戡定内乱之能。如《甲乙经·肝受病及卫气留积发胸胁满痛四》记载：“胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之。；
《普济方·针灸》记载：“善咳，气无所出，先取三里。后取太白、章门”；《勉学堂针灸集成·心胸》：“胸腹痛暴泄，大都阴陵泉太白中脘针。”
脾经的水湿之气在此吸热蒸升，本穴具有驱邪治急，理气祛湿之用。
《子午流注说难·足太阴脾经五输穴》释云：“太白乃阴俞土穴，土能生金，西方金，气色白，足内侧肉色较足跗足底特白，望其色而名之，故称太白。”简洁明的指出经穴定位及位置特征，现代用于治疗足的局部病症。
本穴是为土中输土，又为足太阴原穴，脾经真气之所在，储藏脾脏最原始的能量，且容量巨大，因此可助脾气运化，补肺气之源。《针灸聚英·玉机微义针灸证治》：“脾咳，刺足太白。”
从命名可知太白善攻伐，偏于泄邪，具有理气祛湿、驱邪治急的功效；而穴性侧重于补虚，故太白兼具驱邪扶正的双重作用。有临床报道提示本穴有补诸虚百损的功能，同时驱邪外出。
太白具有双向调节的作用，按揉既可止腹泻，又可通便。还有研究发现点揉太白穴可调血糖指数，高者可降，低者可升。
太白穴是通过脾来补肺的一个穴。
人体的太白穴在那呢？
太白
出自《灵枢·本输》：“脾出于隐白……注于太白，太白腕骨之下也，为腧。”
位置：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。；
太即大，广大之意，《说文·白部》：“白，西方色也。” 五色与五行相配，白为金色，金气主肃杀；太白即金星，亦名启明，长庚，《诗经·小雅·大东》有云：“东有启明，西有长庚。” 阴阳家学说中，太白金星是主杀伐的武神，认为太白有戡定内乱之能。如《甲乙经·肝受病及卫气留积发胸胁满痛四》记载：“胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之。；
《普济方·针灸》记载：“善咳，气无所出，先取三里。后取太白、章门”；《勉学堂针灸集成·心胸》：“胸腹痛暴泄，大都阴陵泉太白中脘针。”
脾经的水湿之气在此吸热蒸升，本穴具有驱邪治急，理气祛湿之用。
《子午流注说难·足太阴脾经五输穴》释云：“太白乃阴俞土穴，土能生金，西方金，气色白，足内侧肉色较足跗足底特白，望其色而名之，故称太白。”简洁明的指出经穴定位及位置特征，现代用于治疗足的局部病症。
本穴是为土中输土，又为足太阴原穴，脾经真气之所在，储藏脾脏最原始的能量，且容量巨大，因此可助脾气运化，补肺气之源。《针灸聚英·玉机微义针灸证治》：“脾咳，刺足太白。”
从命名可知太白善攻伐，偏于泄邪，具有理气祛湿、驱邪治急的功效；而穴性侧重于补虚，故太白兼具驱邪扶正的双重作用。有临床报道提示本穴有补诸虚百损的功能，同时驱邪外出。
太白具有双向调节的作用，按揉既可止腹泻，又可通便。还有研究发现点揉太白穴可调血糖指数，高者可降，低者可升。
太白穴是通过脾来补肺的一个穴。
