有一种常见病叫偏头痛，如何识别与缓解？
偏头痛是临床最常见的原发性头痛，临床以发作性中重度，搏动样头痛为主要表现。多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛。女性比男性多发病。常伴有恶心、呕吐和怕声畏光等现象。
发作的原因很多很多，主要有以下几个，
1、作息不规律，睡眠不够，失眠，或是睡太多；
2、心情不舒畅，或是生气、怄气，还有劳累的状况下.
3、某些食物造成的，比如腌制、酱制的肉类；饮酒特别是红酒也是造成偏头痛的原因之一。
4、外界环境如空气闷热，湿度大，太阳光极强烈，甚至很多时候沿海地区的来台风，也会引发犯病；
5、受生理周期雌激素的影响，一般认为绝经后可缓解。再有就是怀孕期间，不会犯病。
针对偏头痛发作时，缓解症状的办法：
1、在安静、黑暗的环境里，有助于缓解症状；
2、有时候进食后会呕吐，然后症状会大大减轻；
3、痛的不是非常厉害时，如果可以忍受的情况下，做其它事情，转移注意力，如打游戏、跟熟人褒电话粥聊天等能有所好转；
4、深睡眠后一般疼痛消失。有时痛到傍晚，天色暗下来，还没等睡觉，疼痛就没了。
5、双手泡在热水盆里，热水浸过手腕，保持水温稍高
人体有很多常见疾病是常规检查所无法发现的，很多疾病的早期症状也很不明显，很有可能在能自我感觉正常的情况下，体内已经出现了疾病。而比较典型的一种就是偏头痛。患有偏头痛的人，在不发作时是感觉不出来自己已经患病的。
偏头痛是一种慢性血管性疾病，发作时头部单侧或两侧呈搏动性疼痛，痛感强烈，而且会慢慢加深。
如何识别偏头痛呢？一般来说，在偏头痛发作五次以上时，患者能明显感觉出偏头痛的特征：
发作部位在头部两侧，呈搏动性，痛感强烈。而且体力活动会导致痛感加剧，偏头痛发作时，还经常伴随着恶心呕吐，怕光怕声等明显的症状。并且自己身体没有出现其他疾病，也就是说偏头痛是突然发作的。
缓解偏头痛的办法也有很多种，比较有效的就是定期服用药物能起到缓解的作用，在偏头痛发作时，可以将双手放在热水中，使双手的血管扩张，血容量加大，缓解脑部的血液压力。每天起床后***头部太阳穴等穴位，长期喝薄荷茶都有缓解偏头痛的作用。
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